S- Vücut geliştirmenin faydaları nelerdir? C- * Kasları mükemmel derecede çalıştırır, kuvvetlendirir, geliştirir ve estetik kazandırır. * Her yaşta, her yerde, her zaman yapılabildiğinden çalışma olanakları fazla olup, kendi kendine çalışılabilir. * Hareketsizliği önler. * Kas yoğunluğunu artırarak metabolik hızı yükselttiğinden vücut yağlarının daha fazla yakılmasına yardımcı olur. * Kan dolaşımını düzenleyerek, damar ve kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. * Göğüs kafesinin genişlemesine yardımcı olarak daha iyi bir görünüm ve daha sağlıklı solunum kapasitesi kazandırır. * Kondisyon çalışmalarının en önemli bölümünü oluşturur ve bütün spor branşlarına temel nitelikler kazandırır. * Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artırır. * Kötü alışkanlıklardan korur veya bırakılmasını sağlar. * Gelişme çağında boy uzamasına, ileri yaşlarda ise çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. * Duruş bozukluklarını giderme ve herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon çalışmalarına yardımcı olur.